一场心灵的盛宴

5月8日中午，庙桥小学五年级的全体师生齐聚阶梯教室，聆听了课程中心姜静波主任的心理健康讲座，接受了一场心灵的盛宴。

本次姜主任讲座的题目为《做一颗自信的向日葵》。讲座一改以往传统的说教模式，采用的是轻松的交谈方式，学生都比较的放松。开始姜主任为了几个日常的问题，例如：“早上几点起床？”“喜欢上早读课吗”“回到家之后的感受是什么？”这些问题很普通，学生很愿意交流，于是慢慢的放松心态，接着就引入了“压力”这个话题，对照压力测试图让学生进行自我对照，出示关于压力的解释，让学生知道什么是压力。最后引出这次讲座的主题“学习是否需要压力？”，学生进行辨析，讨论：考试对我们的好处？，从而引导学生正确的对待压力。最后姜主任还给了同学几个减压的建议：1、合理安排自己学习作息时间。2、善用零碎的时间。三、恰当的增压和减压。

姜主任的讲座让学生明白了适当的压力对学习是有好处的，以及怎样面对压力，怎样减压。对于五年级的学生来说非常的重要，因为他们的学习任务正在慢慢加重，适当的处理好压力，对学习能起到促进的作用。